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Muito se tem falado em resiliência nos estudos, especialmente quando se trata de concurso públicos.
Isso porque a preparação dos concurseiros não é mesmo moleza, e é preciso mais que tempo livre e o sonho de ser aprovado.
Mas pouca gente sabe, de fato, o que é resiliência e como ela se aplica não só na trajetória até a aprovação no serviço público, mas no dia a dia, em todos os âmbitos da vida.
Ficou interessado no assunto? Quer saber como a resiliência pode te fazer chegar lá mais rápido e mudar completamente seu mindset?
Acompanhe neste artigo tudo que você precisa saber sobre resiliência nos estudos.
O que é resiliência?
Segundo nos diz o dicionário Michaelis, resiliência é a “elasticidade que faz com que certos corpos deformados voltem à sua forma original. Capacidade de rápida adaptação ou recuperação”.
A Psicologia, por sua vez, se apropriou do termo da Física e quando fala de resiliência em seres humanos, trata da capacidade que as pessoas têm de enfrentar obstáculos, superar dificuldades (sejam quais forem) e lidar com a pressão. Isso tendo o discernimento de que nem tudo se pode mudar, mas é preciso se adaptar.
Ou, no bom popular, é fazer uma limonada do saco de limões.
No mundo do trabalho, por exemplo, uma pessoa considerada resiliente é aquela que vê no problema um trampolim, não um alçapão. É quem transforma um erro, um conflito, um contratempo em energia para solucionar a questão.
Nos relacionamentos, a resiliência torna a convivência com quem é diferente possível, traz serenidade para responder os questionamentos e aceitar o que você não tem ingerência. Com isso, pode se livrar de pessoas tóxicas e até mesmo evitar ser uma.
A resiliência, em resumo, nos ajuda a sair da zona de conforto, a não desistir dos verdadeiros objetivos e aprender com nossos erros.
Por que aplicar a resiliência nos estudos?
Como bem sabemos, a vida de um concurseiro não é nada mole. E enfrentar problemas e grandes desafios é quase uma regra. Sendo assim, a resiliência é mais que bem-vinda, ela se torna fundamental para o atingimento dos objetivos de forma mais rápida e menos pesada.
Ela se mostra necessária quando um candidato é reprovado. Afinal, somos humanos e uma reprovação ou um resultado muito aquém do esperado é algo que abala as estruturas, começa a minar a autoestima. Muitos abandonam os estudos, desistem do sonho, se frustram com a caminhada.
É nessa hora que a resiliência trabalha, fazendo com que a pessoa transforme esse tropeço em algo positivo, em mais determinação, aceitando que realmente não estava preparado e, assim, sabendo que há como melhorar e a batalha não está perdida.
A resiliência nos estudos também é vital. Praticamente todo concurseiro já passou por situações nas quais quase entregou os pontos. É o cansaço, a cobrança, a falta do tempo livre com amigos e família, o lazer… tudo isso vai somando e há horas em que o peso parece insuportável.
Noutros momentos parece que a matéria é impossível de ser compreendida, ou que você não vai dar conta do volume de material. Falta tempo e dinheiro para investir mais e melhor na preparação.
Aí também entra a resiliência.
Vamos ser sinceros, não há parte fácil em estudar para concursos!
E essa é a primeira coisa que você tem que ter em mente: não é só com você, não é impossível, você consegue, como muitos outros já conseguiram.
Como aumentar a resiliência no dia a dia?
Durante nossa vida, muitos serão os momentos em que vamos ficar frustrado, com aquele sentimento de derrota. É natural. Ninguém passa batido, por melhores que sejam suas condições emocionais ou financeiras.
No entanto, não há uma chave que “liga” a resiliência em você. Não é do dia para a noite que as coisas acontecem. Mas há uma série de passos e hábitos que podem ajudá-lo a se tornar uma pessoa mais resiliente.
Aqui é importante não confundir resiliência com acomodação. Ao contrário, o resiliente usa o problema para sair mais forte, para fazer algo novo. O resiliente não desiste, ele apenas muda seus planos, se adapta, faz diferente.
Confira 10 dicas para ter mais resiliência nos estudos e na vida
1 – Tenha um propósito
Tenha um propósito, mas mantenha seu olhar no que é possível realizar.
Não crie metas impossíveis para si mesmo.
Esse é a caminho mais rápido para a frustração.
Ao contrário, definindo uma estratégia mais comedida, com um passo de cada vez, você vai caminhar mais longe.
2 – Aprenda a ser uma pessoa mais otimista
Ver a vida com olhos positivos é fundamental para superar qualquer obstáculo.
3 – Seja grato
Foque mais no que está dando certo e menos no que deu errado ou ainda não está ideal.
4 – Veja erros como oportunidades de melhoria
Encare os erros como chances de recomeçar com mais experiência, de se reinventar com mais fôlego.
Nem sempre é fácil, mas é um exercicio necessário.
5 – Abrace as mudanças
Se mudar é inevitável, aceite e dê tudo de si para tornar essa virada de direção algo bom.
Com o tempo, verá que isso foi importante para lhe tirara da zona de conforto — que é confortável, mas nem sempre nos faz pessoas e profissionais melhores.
6 – Aposte em autoconhecimento
Saber mais sobre você mesmo é uma regra que vale para tudo na vida. Quanto mais nos conhecemos e nos respeitamos, mais entendemos como utilizar os momentos ruins para nos fortalecer. E também aprendemos a usar nossos pontos fracos a nosso favor.
7 – Peça ajuda
Uma boa rede de apoio é a base para fortalecer o indivíduo nos momentos não tão bons.
Falamos aqui de família e amigos, mas também de ajuda profissional, se for o caso.
Não há nada de errado em participar de grupos de troca de experiências ou terapia.
8 – Respire
Isso mesmo, ao sentir-se fraco, ao perder uma batalha, dê-se um tempo, se afaste temporariamente.
Isso não significa fraqueza ou desistência, mas saber ser gentil consigo mesmo.
9 – Não tema o futuro
Faça de tudo para evitar o medo do desconhecido, do que não tem ingerência.
Arrisque-se e se fortaleça para encarar os resultados.
Eles podem ser surpreendentemente bons para você.
10 – Tenha disciplina
Novamente, essa é uma regra que deve ser considerada para todos os aspectos da vida.
Se ela, por mais difícil que possa parecer às vezes, a estrada é mais tortuosa e as chances de ficar pelo caminho são maiores.
Confira 10 dicas para ter mais resiliência nos estudos e na vida
- Tenha um propósito.
- Aprenda a ser uma pessoa mais otimista.
- Seja grato.
- Veja erros como oportunidades de melhoria.
- Abrace as mudanças.
- Aposte em autoconhecimento.
- Peça ajuda.
- Respire.
- Não tema o futuro.
- Tenha disciplina.
De fato, o resiliente é um ser humano resistente e, mais, que aprende com as adversidades. Parece difícil, mas apenas requer prática e boa vontade. Pode apostar, concurseiro!
Aposte na resiliência nos estudos para ir ainda mais longe.
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- 5 Técnicas Comprovadas de Motivação nos Estudos
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