Estratégias para manter a calma e o foco durante a prova

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Veja!

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Seta

Reconheça a importância de manter-se tranquilo para pensar com clareza, evitar bloqueios mentais e otimizar o tempo de resolução das questões.

Pincelada moderada

Entenda o valor da calma

Pincelada inclinada

Faça pausas respiratórias

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Seta

Ao sentir ansiedade, pare por alguns segundos e respire fundo. Esse simples ato reduz a tensão, recupera o foco e traz confiança para seguir.

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Distribua minutos para cada parte da prova. Assim, você evita correria, reduz o estresse e mantém a concentração até finalizar todas as questões.

Pincelada moderada

Tenha um plano de tempo

Pincelada inclinada

Comece pelas questões simples

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Inicie pelas perguntas que domina. A sensação de avanço rápido aumenta a segurança, ajudando a administrar a ansiedade e o ritmo mental.

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Reserve alguns minutos finais para conferir respostas. Revisar sem pressa reduz falhas por nervosismo e amplia a chance de acertos.

Pincelada moderada

Separe um momento de revisão

Pincelada inclinada

Evite comparações

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Não se distraia com a rapidez de outros candidatos. Cada pessoa tem ritmo próprio, e observar o colega aumenta a ansiedade sem necessidade.

Pincelada inclinada

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