Veja!
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Reconheça a importância de manter-se tranquilo para pensar com clareza, evitar bloqueios mentais e otimizar o tempo de resolução das questões.
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Ao sentir ansiedade, pare por alguns segundos e respire fundo. Esse simples ato reduz a tensão, recupera o foco e traz confiança para seguir.
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Distribua minutos para cada parte da prova. Assim, você evita correria, reduz o estresse e mantém a concentração até finalizar todas as questões.
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Inicie pelas perguntas que domina. A sensação de avanço rápido aumenta a segurança, ajudando a administrar a ansiedade e o ritmo mental.
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Reserve alguns minutos finais para conferir respostas. Revisar sem pressa reduz falhas por nervosismo e amplia a chance de acertos.
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Não se distraia com a rapidez de outros candidatos. Cada pessoa tem ritmo próprio, e observar o colega aumenta a ansiedade sem necessidade.